【ウシュトラアーサナ克服】ポーズ前におすすめの練習法!テクニック初公開!|講師:中井まゆみ

【ウシュトラアーサナ克服】ポーズ前におすすめの練習法!テクニック初公開!|講師:中井まゆみ

大人気、克服シリーズ!<ウシュトラアーサナ(ラクダのポーズ)>

話題のヨガメソッド!筋調整ヨガ考案者の中井まゆみ先生に聞いてみた!
・なかなかできるうようにならない
・ぜんぜん気持ちよくできない
後屈系のポーズは得手不得手が分かれますよね。

ポーズ前にしっかり体をほぐすことが大事。
これをするだけで、「生まれて初めて踵に手が届きました~!」と声が聞こえてきます♪
安心安全、苦手ポーズを克服するならやっぱり「筋調整ヨガ」ですね!

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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
https://shop.yoga-gene.com/teacher/ma…
 
■筋調整ヨガとは?

【オンライン】筋調整ヨガ:指導者対象のスキルアップ講座


 
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