【美味しくて低カロリー】沖田愛加のチキンソテーのトマトソースのせ【鶏肉/ヘルシー/ダイエット】

【美味しくて低カロリー】沖田愛加のチキンソテーのトマトソースのせ【鶏肉/ヘルシー/ダイエット】

ヘルシーなのに美味しくて大好きなレシピです!
味付けを変えたりしてアレンジしてみてください😆🌈

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0:00 OP
0:47 ①タマネギみじん切り→炒める
2:27 ②豆苗を切り→炒める
3:08 ③丸ごとトマト乱切り→炒める
4:01 ④鶏モモ肉
5:10 ⑤料理酒入れる
5:20 ⑥ガーリック&オニオン(味付け)
6:06 ⑦鶏モモ肉焼き
6:41 ⑧調味料最終調整
7:05 ⑨盛り付け
7:23 食レポ

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#鶏肉
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